你好，根據(jù)你的描述，可能平時(shí)體力勞動(dòng)少，偶爾一次超強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，肌酸沉積等導(dǎo)致，建議堅(jiān)持做體力勞動(dòng)，可以釋放你的壓力，調(diào)節(jié)緊張的情緒，規(guī)律生活，不要熬夜，適度的體育鍛煉，將沉積的肌酸轉(zhuǎn)化成熱量。

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況，首先考慮是由于著涼的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話及時(shí)的進(jìn)行，治療，注意保暖，可以通過理療來改善。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來說這是正?，F(xiàn)象，可能和你缺乏功能鍛煉有關(guān)系。請(qǐng)問你平時(shí)經(jīng)常干體力活嗎？
      指導(dǎo)意見：
      我的意見是不要過于擔(dān)心，首先建議你要注意休息，應(yīng)該說休息幾天就會(huì)慢慢恢復(fù)的，必要時(shí)可以口服舒筋活血藥物輔助治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、氯唑沙宗片等。祝早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“在家去地干活了2多小時(shí)姿勢(shì)有點(diǎn)累腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是因?yàn)楦苫詈蟠盗艘煌砩巷L(fēng)扇，現(xiàn)在感覺腿疼。
      指導(dǎo)意見：
      像你的這種情況，有可能是勞累過度后又受涼引起的。我建議你現(xiàn)在一定要注意休息，做做理療，熱敷按摩，推拿等，應(yīng)該能緩解癥狀。如果一直不見好轉(zhuǎn)，你最好還是去醫(yī)院讓醫(yī)生親自看下比較好。

      病情分析：
      你好，這種情況是由于腿部吹風(fēng)扇引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，會(huì)有疼痛的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是到醫(yī)院骨科進(jìn)行關(guān)節(jié)拍片，排除其他疾病后，進(jìn)行局部熱敷或者烤電理療，是可以慢慢緩解癥狀的。