你好，根據(jù)你的描述，可能平時體力勞動少，偶爾一次超強度的體力勞動，肌酸沉積等導致，建議堅持做體力勞動，可以釋放你的壓力，調(diào)節(jié)緊張的情緒，規(guī)律生活，不要熬夜，適度的體育鍛煉，將沉積的肌酸轉(zhuǎn)化成熱量。

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況，首先考慮是由于著涼的原因?qū)е碌摹?br />      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話及時的進行，治療，注意保暖，可以通過理療來改善。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來說這是正?，F(xiàn)象，可能和你缺乏功能鍛煉有關(guān)系。請問你平時經(jīng)常干體力活嗎？
      指導意見：
      我的意見是不要過于擔心，首先建議你要注意休息，應該說休息幾天就會慢慢恢復的，必要時可以口服舒筋活血藥物輔助治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、氯唑沙宗片等。祝早日康復。
      以上是對“在家去地干活了2多小時姿勢有點累腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是因為干活后吹了一晚上風扇，現(xiàn)在感覺腿疼。
      指導意見：
      像你的這種情況，有可能是勞累過度后又受涼引起的。我建議你現(xiàn)在一定要注意休息，做做理療，熱敷按摩，推拿等，應該能緩解癥狀。如果一直不見好轉(zhuǎn)，你最好還是去醫(yī)院讓醫(yī)生親自看下比較好。

      病情分析：
      你好，這種情況是由于腿部吹風扇引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，會有疼痛的。
      指導意見：
      最好是到醫(yī)院骨科進行關(guān)節(jié)拍片，排除其他疾病后，進行局部熱敷或者烤電理療，是可以慢慢緩解癥狀的。