如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后多增加一些戶外運動走路或跳繩都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。
      

      你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，你現在處于青春發(fā)育階段，為了保持健美的體型，建議每天保持有氧運動一個小時，如跳繩，游泳，各種球類都是不錯的選擇，盡量少吃甜食和零食。
      

      病情分析：
      減肥是一個常見的消除體內多余脂肪的過程，是營養(yǎng)素長期蓄積造成的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這個年齡階段適宜進行運動鍛煉來減輕體重，可以適當控制飲食攝入量
      
      以上是對“我是中學生，14歲，體重100斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！