預(yù)防便秘的發(fā)生,生活要規(guī)律,排便時(shí)間規(guī)律,保證適量運(yùn)動(dòng),合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.每晚睡覺(jué)前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng).每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便.藥物可以用開(kāi)塞露塞肛。
      

      你好，對(duì)于這種情況，平時(shí)一定要注意多喝水，多吃蔬菜水果。保持大便暢通，可以每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，飲食注意清淡，有助于排泄。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況首先建議你飲食上注意避免辛辣刺激涼的食物，可以醫(yī)院就診做個(gè)腸鏡檢查或者肛腸科做個(gè)肛診，明確病因后，針對(duì)性用藥治療。
      
      以上是對(duì)“幾天不解大便，有下墜感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從您描述的癥狀分析，存在著上述不適考慮有痔瘡等情況的存在，宜就醫(yī)做下檢查看并作治療，不能大意了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就上述情況建議就醫(yī)做下檢查為好，如肛腸鏡的檢查，明確病因后規(guī)范治療下，如為痔瘡導(dǎo)致可考慮使用痔瘡膏等藥物進(jìn)行，平時(shí)要注意多食用新鮮的蔬菜水果。