健康咨詢描述: 產后50了可以用那種家用的踏步機減肥嗎?對身體有沒有什么傷害?就是圖片里的那種踏步機
產婦的體質是不同的,如果產后50天身體恢復的比較好,可以做一些比較輕微的運動,比如快走或慢跑等等,可以起到一定的減肥作用。如果產婦身體還沒有恢復的話,不建議運動,這樣對傷口不利,對身體恢復也有壞處。建議一般4個月以后可以做這種積極運動,如果剖腹產的話,建議半年以后同時飲食上避免吃過油膩的食物,少攝入高糖類的食物。
病情分析:
你好,根據你描述的這種情況,產后一般子宮恢復最少需要三個月,所以產后50天不建議減肥。
指導意見:
根據你說的這種情況,一般來說,女性產后一年左右各種器官才完全恢復好,體型也開始復原,所以,建議你最好適量運動,不要高強度運動比較合適。
也就是那種踏步機暫時不能用了?
女孩,你目前身體還沒有完全恢復,建議最好避免大量的運動。主要休息為主,因為你還需要哺乳。
你好,一般在產后42天可以使用跑步機,可以慢跑不能劇烈運動。
建議:建議還是需要注意休息,營養(yǎng)飲食,術后42天復查子宮恢復的情況
以上是對“產后50了可以用那種家用的踏步機減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
踏步機是可以同時運動腰部、臀部、腿部,鍛煉這些部位的肌肉,能夠同時完成身體多個部位的脂肪燃燒。而且還可以鍛煉到平時不常動到的地方,如如臀部外側、大腿內側及外側等,又增加了熱量的消耗。
進行踏步機運動半小時,可以幫助消耗200左右熱量。每天這樣堅持鍛煉一個月之后,瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步機時能夠同時運動腿部、腰部、臀部和手臂,消耗身體熱量,從而也是能同時完成身體多個部位的脂肪燃燒,對于減肥瘦身是有著比較好的作用的。
您好,根據您的描述情況,建議您平時最好還是做些有氧運動,比如健身操,瑜伽,仰臥起坐,慢跑等等,在家也可以做,另外不要吃減肥藥物,以免對身體造成傷害,盡量少吃高熱量,高脂肪,油炸油膩的食物,以及甜食或飲料,同時營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐少吃些,適量多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,減肥需要一個過程,貴在堅持,祝您健康。
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