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產后50了可以用那種家用的踏步機減肥嗎

女 | 27歲 2018-07-15 09:49:36 7人回復 來自

健康咨詢描述: 產后50了可以用那種家用的踏步機減肥嗎?對身體有沒有什么傷害?就是圖片里的那種踏步機


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醫(yī)生回復區(qū)

王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 狂犬病,艾滋病,腎結核、骨結核、附睪結核、結核性腹 幫助網友:37109稱贊:2
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2020-09-06 06:13:00 我要投訴

      產婦的體質是不同的,如果產后50天身體恢復的比較好,可以做一些比較輕微的運動,比如快走或慢跑等等,可以起到一定的減肥作用。如果產婦身體還沒有恢復的話,不建議運動,這樣對傷口不利,對身體恢復也有壞處。建議一般4個月以后可以做這種積極運動,如果剖腹產的話,建議半年以后同時飲食上避免吃過油膩的食物,少攝入高糖類的食物。
      

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網友:37677
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2018-07-15 09:56:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的這種情況,產后一般子宮恢復最少需要三個月,所以產后50天不建議減肥。
      指導意見:
      根據你說的這種情況,一般來說,女性產后一年左右各種器官才完全恢復好,體型也開始復原,所以,建議你最好適量運動,不要高強度運動比較合適。

2018-07-15 10:02 ask84776981qz 追問

也就是那種踏步機暫時不能用了?

2018-07-15 10:03醫(yī)生回答:

女孩,你目前身體還沒有完全恢復,建議最好避免大量的運動。主要休息為主,因為你還需要哺乳。

尉連俊
尉連俊 交口縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 發(fā)熱、咳嗽、咯痰、氣急、鼻煽 幫助網友:10041稱贊:1
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2018-07-15 10:04:17 我要投訴

      你好,一般在產后42天可以使用跑步機,可以慢跑不能劇烈運動。
      建議:建議還是需要注意休息,營養(yǎng)飲食,術后42天復查子宮恢復的情況
      
      以上是對“產后50了可以用那種家用的踏步機減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊德鳳
楊德鳳 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網友:6605稱贊:2
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2018-07-15 10:04:42 我要投訴

      踏步機是可以同時運動腰部、臀部、腿部,鍛煉這些部位的肌肉,能夠同時完成身體多個部位的脂肪燃燒。而且還可以鍛煉到平時不常動到的地方,如如臀部外側、大腿內側及外側等,又增加了熱量的消耗。
      進行踏步機運動半小時,可以幫助消耗200左右熱量。每天這樣堅持鍛煉一個月之后,瘦掉3-7斤是有可能的。在使用踏步機時能夠同時運動腿部、腰部、臀部和手臂,消耗身體熱量,從而也是能同時完成身體多個部位的脂肪燃燒,對于減肥瘦身是有著比較好的作用的。
      

王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2018-07-15 10:04:31 我要投訴

      你好,產后減肥要逐漸加量,以免引起產后子宮及全身機體恢復。剛開始建議散步,不建議劇烈運動,以免引起腹部疼痛。這種踏步機可以使用,建議在3月后使用。
      

黃晶華
黃晶華 黑龍江省婦幼保健院   副主任護師 擅長: 腦血栓的治療方法和預防,甲狀腺的治療和術后調養(yǎng),宮 幫助網友:8876
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2018-07-15 10:12:24 我要投訴

      您好,根據您的描述情況,建議您平時最好還是做些有氧運動,比如健身操,瑜伽,仰臥起坐,慢跑等等,在家也可以做,另外不要吃減肥藥物,以免對身體造成傷害,盡量少吃高熱量,高脂肪,油炸油膩的食物,以及甜食或飲料,同時營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐少吃些,適量多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,減肥需要一個過程,貴在堅持,祝您健康。
      

李敏
李敏 泰興市第二人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 二型糖尿病,原發(fā)性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導 幫助網友:20133稱贊:1
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2020-09-06 06:02:42 我要投訴

      踏步機是一種常見的運動器材,圖片中的踏步機是可以使用的,每天堅持運動和鍛煉下去,踏步機也是有一定的減肥效果的。但是如果想健康和成功的減肥,建議在運動鍛煉的同時,還要合理的控制飲食,每天要多吃蔬菜和水果,還有蛋白質高的食物。
      
      以上是對“產后50了可以用那種家用的踏步機減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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