姑娘您好！很高興為您解答，痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素過(guò)高，引起子宮異常收縮而發(fā)生的。引起痛經(jīng)的原因很多：如過(guò)食生冷刺激性食物，還有一些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經(jīng)的癥狀，需要到醫(yī)院婦科檢查確診，然后再考慮治療問(wèn)題。
      一定注意月經(jīng)期不要同房（自慰）和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物?？梢栽囋嚰t糖水，紅糖性溫、有溫里的作用、可以疏通筋脈、幫助月經(jīng)排除的作用。
      疼痛劇烈時(shí)可口服芬必得膠囊或者元胡止痛片幫助緩解。
      

      你好，痛經(jīng)本是每個(gè)女性都會(huì)有的癥狀，只是分輕重，建議月經(jīng)期間不要吃冰冷辛辣的食物，這樣不會(huì)加重痛經(jīng)，月經(jīng)期間注意不能同房，要注意休息，如果實(shí)在痛得不能忍就吃點(diǎn)止痛針?lè)冶氐弥雇?，如果可以忍盡量忍，因?yàn)槌运幦菀仔纬梢蕾?lài)性。
      

      您好，很高興為您服務(wù)，希望我的解答能給你帶來(lái)幫助，在月經(jīng)期間痛經(jīng)嚴(yán)重的話吃消炎痛來(lái)緩解痛苦，在經(jīng)期要注意要注意衛(wèi)生，注意休息，忌吃辛辣刺激和寒涼的食物。
      
      以上是對(duì)“吃什么可以緩解痛經(jīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，痛經(jīng)患者在日常飲食中應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)，以避免由于血鈣偏低而引子起宮收縮強(qiáng)烈甚至痙攣導(dǎo)致痛經(jīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。可用塑陰美護(hù)理，常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
      

      吃什么可以緩解痛經(jīng)？您好，少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐。行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。蔬菜、豆類(lèi)等低贅肉飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而削減引發(fā)痛經(jīng)腹痛的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)腹痛的效果最為顯著。
      

      您好，在經(jīng)期用當(dāng)歸燉雞,在月經(jīng)干凈以后食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補(bǔ)血。紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當(dāng)歸桂圓等溫補(bǔ)食品都是能緩解痛經(jīng)癥狀的，