扭傷后24小時內(nèi)需要冷敷治療一次五分鐘左右就可以每四小時一次扭傷后24小時后才可以熱敷治療一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動以及減少活動。三天后疼痛沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。
      

      這種情況要注意休息，減少活動的?？梢钥诜p氯芬酸鈉腸溶片抗炎止疼治療，外用扶他林軟膏治療的，做一些理療如紅外線治療，針灸治療等。要注意休息，減少活動。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，因?yàn)槟篚着弁锤休^明顯，所以應(yīng)該排除骨折的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先應(yīng)該去醫(yī)院拍個踝的X光片看看，如果沒有骨折，腫脹的話那么抬高患肢冷敷，過兩天后進(jìn)行熱敷，大概一周就差不多了，如果骨折了，沒有錯位那么石膏固定6周，如果有錯位那么手法整復(fù)成功后石膏固定，如果錯位嚴(yán)重，還需要手術(shù)
      
      以上是對“請問醫(yī)生，左腳脖子崴了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！