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2018-07-22 10:49:47 我要投訴
你的身高和體重是多少？在青春發(fā)育期，營養(yǎng)要注意均衡，盡量先不要減肥。鍛煉身體，講究的是量力而行，循序漸進，持之以恒，最好做有氧運動。
2018-07-22 10:52:49 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀。運動要適宜，不要太過量，因為你正在生長發(fā)育期，飲食也要注意，建議要保證足夠的營養(yǎng)，保證睡眠，放松心情。
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