你好，根據(jù)你提供的信息看。多半還是拉傷可能，建議口服布洛芬消炎鎮(zhèn)痛。此外局部理療熱敷，休息制動。至少休息2-4周。如果持續(xù)不緩解則建議到醫(yī)院復(fù)查進(jìn)一步診治
      

      這種第二天早晨會出現(xiàn)大腿筋不敢使勁的這種情況是因為頭一天的運動強(qiáng)度太大了。你運動完以后可以采取按摩的方式來緩解一下肌肉的緊張狀態(tài)。這樣就能減輕第二天早上的這種癥狀。
      

      病情分析：
      您高強(qiáng)度鍛煉，肌肉長期過度運動會導(dǎo)致肌肉勞損，考慮由肌肉拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適度運動，運動前做好拉伸等準(zhǔn)備工作，減少肌肉拉傷的可能，您不用擔(dān)心，休息幾天就會慢慢恢復(fù)了。
      
      以上是對“我白天高強(qiáng)度訓(xùn)練，晚上放完松后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！