你好，根據你的描述，建議繼續(xù)觀察。孕期應注意休息，防寒保暖，避免做劇烈運動，飲食上可適當增加營養(yǎng)，多吃些富含蛋白質及維生素的食物，可多吃些水果蔬菜，忌吃生冷，辛辣，寒涼等刺激性食物。
      

      你好，根據你的描述是不是接近預產期，有了臨產先兆，即使沒有見紅，破水，如果是有了不規(guī)律宮縮，建議去醫(yī)院產科檢查一下，及時做好分娩準備。
      

      你好！根據你述說的情況，有腹痛和腰酸，沒有破水，你現在的情況是如果到預產期，沒有規(guī)律腹痛和見紅，可以繼續(xù)觀察，建議到醫(yī)院檢查監(jiān)測胎心變化，必要時做彩超動態(tài)觀察胎兒宮內情況，祝健康！
      
      以上是對“腹部疼痛腰酸好幾個小時了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！