如果剛受傷建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），不要下床活動更不要劇烈運動，如果不恢復(fù)考慮是損傷后并發(fā)癥
      

      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸，針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要注意多運動。

      您好，您這就是腰肌損傷的表現(xiàn)，主要癥狀有腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重，休息時減輕。建議您用理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。?
      以上是對“腰扭傷過，然后有時候一彎腰起來就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述不排除是腰肌勞損導(dǎo)致的，腰肌勞損在發(fā)作的時候休息一下癥狀就會有所緩解，建議去醫(yī)院做個檢查確診。