減肥的方法：早餐的分量降至原來(lái)的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無(wú)油的湯一碗.晚上實(shí)在受不了就吃水果和水.就這樣堅(jiān)持一個(gè)星期的痛苦,然后你就適應(yīng)了,再堅(jiān)持一個(gè)月.你會(huì)發(fā)現(xiàn)少了,此時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的添加,食譜同上.
      

      病情分析：
      您好：您目前處于超重狀態(tài)，體重指數(shù)27.6，目前處于生長(zhǎng)發(fā)育間斷，日常要注意適度吃些雞蛋，牛奶，瘦肉，新鮮的蔬菜，適量水果，適度吃些粗糧，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，避免吃辛辣油膩刺激性食物，尤其是油炸食品，甜食，飲料，這樣就容易長(zhǎng)胖。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，逐步減輕體重，日常要曬太陽(yáng)，升高可能還會(huì)增高的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：您目前處于超重狀態(tài)，體重指數(shù)27.6，目前處于生長(zhǎng)發(fā)育間斷，日常要注意適度吃些雞蛋，牛奶，瘦肉，新鮮的蔬菜，適量水果，適度吃些粗糧，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，避免吃辛辣油膩刺激性食物，尤其是油炸食品，甜食，飲料，這樣就容易長(zhǎng)胖。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，逐步減輕體重，日常要曬太陽(yáng)，升高可能還會(huì)增高的！每天晚上吃個(gè)七八分飽，少吃面食！祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，描述的這種情況來(lái)看的話是正常的，一般，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，像這種情況的話，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃一些水果蔬菜，可以多進(jìn)行身體的鍛煉，會(huì)有利于控制體重。
      
      以上是對(duì)“我身高150，體重120斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！