建議你入，要調(diào)整好，您的這個(gè)心理狀態(tài)呀，像這種自卑的狀態(tài)的話，主要還是說(shuō)在于你自己的這個(gè)心理因素的一個(gè)調(diào)整這方面如果說(shuō)你自己要克服不了的話，沒(méi)有什么特別好的辦法，可以去看一下心理醫(yī)生給你做一下心理輔導(dǎo)。
      

      如何克服焦慮或自卑心理：1.尊重信任他人，學(xué)會(huì)放松自己緊張的生活節(jié)奏，努力去尋找生活樂(lè)趣，如與初認(rèn)識(shí)者打招呼，和朋友一起娛樂(lè)，使自己不至于走向封閉的深淵；2.學(xué)會(huì)說(shuō)“真有趣”，生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在大人眼中不值得一提的事情，但在小孩眼中卻是那么有趣可笑，正是因?yàn)槿绱?，小孩子的煩惱不久留心中，總是過(guò)眼云煙，如果我們像小孩一樣，對(duì)什么都覺(jué)得“真有趣”，那么生活中常常充滿開(kāi)懷的笑聲和無(wú)限的歡樂(lè)；3.順其自然的生活，我們都習(xí)慣于事先有計(jì)劃，有目的，這樣才能把事情辦好，但現(xiàn)實(shí)生活中并非完全刻板行事，不能為了一件事情沒(méi)有安排計(jì)劃，沒(méi)達(dá)到目的就煩惱。
      

      通過(guò)您的描述考慮您可能屬于抑郁狀態(tài)，建議您去醫(yī)院查一下漢密爾頓抑郁自評(píng)量表，scl90（90項(xiàng)癥狀清單量表），輕度的抑郁可以用心理治療。
      
      以上是對(duì)“自卑，自覺(jué)思考能力降低”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，要發(fā)現(xiàn)自己生活當(dāng)中的長(zhǎng)處。揚(yáng)長(zhǎng)避短。你有別人沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)。要學(xué)會(huì)自信。同時(shí)要注意勞逸結(jié)合啊，有足夠的睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡，就能提高自己的記憶力養(yǎng)成做事干脆果斷的習(xí)慣

      你好！自卑，自覺(jué)思考能力降低，遇到選擇猶豫不決，對(duì)事物興趣下降等癥狀。根據(jù)你的描述考慮你是自信心不足引起的。你要通過(guò)慢慢制定成功計(jì)劃讓自己逐步恢復(fù)自信心。這樣有了自信心就會(huì)慢慢對(duì)其他事情感興趣，愿意去做。讓自己快樂(lè)開(kāi)心起來(lái)。祝你健康快樂(lè)