建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每i次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴(yán)重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療或者是常規(guī)手術(shù)治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      結(jié)合你目前的描述，考慮腰椎間盤突出可能，建議避免彎腰負(fù)重久坐久站，避免劇烈活動，加強腰背肌康復(fù)鍛煉，適當(dāng)牽引理療針灸推拿按摩處理，適當(dāng)口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進(jìn)一步就診明確及治療。
      

      出現(xiàn)這樣主演看的是你目前的具體癥狀是什么的！可以先試試系統(tǒng)保守治療方案看看效果的，如果反復(fù)復(fù)發(fā)的人建議做核磁共振檢查一下必要時就需要手術(shù)治療為主了，手術(shù)治療分微創(chuàng)椎間孔鏡和開放手術(shù)倆種的。具體治療方案需要根據(jù)你的實際癥狀和專業(yè)醫(yī)生查體檢查再結(jié)合做的核磁共振綜合一起全面評估一下的！
      
      以上是對“L4-5椎間盤脫出，L5-s1椎間盤向后突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！