你好，根據(jù)你所說的情況，建議你及時(shí)調(diào)整自己的生活狀態(tài)，避免不良生活史，否則容易對你以后的生活質(zhì)量造成嚴(yán)重的影響，可以多培養(yǎng)自己其他的興趣愛好，如戶外運(yùn)動(dòng)，讀書，寫字，聽音樂等都是不錯(cuò)的選擇。

      你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況主要考慮事。性行為后精液耗傷出現(xiàn)腎區(qū)的疼痛，建議您平時(shí)注意飲食營養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)腎食物，同時(shí)注意性行為，不要過于頻繁。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述有手淫，長時(shí)間手淫對身體危害挺大，可以導(dǎo)致陽痿早泄，失眠多夢等身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你是第一次手淫，應(yīng)該及時(shí)戒掉，避免對身體造成危害，減少一切不良刺激，現(xiàn)在可以局部熱敷，注意休息。
      以上是對“第一次擼管之后腎有點(diǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫需要腰部用力達(dá)到射精的目的，可以導(dǎo)致疼痛，用力不當(dāng)可以導(dǎo)致，如用力比較大，建議不能過于頻繁的
      指導(dǎo)意見：
      射精，過于頻繁，可以導(dǎo)致腎虛，或是記憶力下降等癥狀，嚴(yán)重的影響以后的正常夫妻生活。盡量增加其他室外活動(dòng)。