你好，根據(jù)你的描述，你說的沒錯(cuò)，長時(shí)間的失眠肯定會(huì)影響身體健康的，影響身體健康就是縮短人的壽命，所以必須對(duì)失眠進(jìn)行治療！
      

      是的，長期失眠會(huì)使人加速衰老，縮短壽命。所以長期失眠一定要重視。白天的生活需要調(diào)理，要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的飲食，平衡的營養(yǎng)，良好的心態(tài)。晚上睡覺前不要看使情緒波動(dòng)太大的電影或者是做時(shí)情緒波動(dòng)太大的事情。睡覺前聽一些舒緩的音樂。
      

      你好！長期失眠會(huì)使人加速衰老，縮短壽命。失眠使人的免疫力低下，失眠使人煩躁焦慮不安，失眠容易讓人得心腦血管疾病。所以要按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，要多吃蔬菜水果，要多到戶外運(yùn)動(dòng)，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，多和親朋好友溝通交流。祝你健康快樂
      
      以上是對(duì)“長期失眠會(huì)使人體加速衰老”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！