指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，手腕上有個(gè)小鼓包，一碰就疼，有一年了，考慮多為腱鞘囊腫，建議你到醫(yī)院骨科就診，手術(shù)治療，平時(shí)注意休息，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      

      根據(jù)你所敘述的情況，考慮腱鞘囊腫的可能性比較大。建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，完善檢查，可以考慮手術(shù)治療。根據(jù)術(shù)后檢查結(jié)果，采取進(jìn)一步診療。