我長時間玩手機，因為低頭引起的頸椎疼痛。建議你不要在長期的玩手機，要勞逸結合，可以通過運動的方法來改善一下頸部的疼痛問題。
      

      你好，從你的描述看，考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，避免長時間低頭伏案，減少手機電腦使用時間，做做頸椎保健操。
      

      考慮你有可能是由于長時間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機能原因引起的頸椎病，建議檢查一下頸椎核磁，根據(jù)突出情況到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，重體力勞動，等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）。
      
      以上是對“前天，手機玩久了，頭很暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述考慮是，長時間玩手機，頸椎長時間處于一個姿勢導致的。建議玩手機要適度。不要長時間低頭。那樣會改變頸椎的生理彎曲度，引起脖子疼，頭暈。
      

      病情分析：你好，你說的情況該是長時間視覺疲勞造成的，也可能是長期低頭頸椎受壓導致最一過性腦供血不好引起的，可以減少使用時間，注意使用姿態(tài)來調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，玩手機時間長了引起頸部不適頭暈，考慮長時間一個姿勢引起的
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡，玩手機時間長，對眼睛頸椎都不好，上可以用暖寶熱敷頸部.也可以貼膏藥，不要長時間低頭。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述基本上了解，你這種情況應該屬于頸部的勞損。
      指導意見：
      建議你平時把心思多用在學習上，別低頭時間太久，平時多加強頸肩部的鍛煉，不舒服會逐漸消失的。
      
      以上是對“前天，手機玩久了，頭很暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！