你好，根據(jù)你描述的這種情況，應(yīng)該來說就是頸椎長時間保持一個體位，導(dǎo)致出現(xiàn)的頸椎病引起的。建議枕頭枕低一些。改變這種生活當(dāng)中不良的生活習(xí)慣。一般情況下來說是不需要做特殊的處理的。
      

      脖子有聲音，一般是有點(diǎn)小關(guān)節(jié)的紊亂。和你低頭玩手機(jī)有一定的關(guān)系，平時盡量多抬頭，多做放風(fēng)箏的動作?？梢赃M(jìn)行熱敷，做做牽引，用點(diǎn)活血止痛藥。關(guān)鍵還是平時改變生活方式。
      

      你這種情況應(yīng)該是長時間玩手機(jī)造成的頸椎疾病，需要注意，平時盡量多轉(zhuǎn)動頭部和頸椎部，避免長時間看手機(jī)，看電視等，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃含鈣的食物。
      以上是對“低頭玩手機(jī)玩久了脖子里面不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況應(yīng)該是出現(xiàn)頸椎病了，可能和你的不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，長時間的低頭學(xué)習(xí)、看手機(jī)，看電腦時間過長導(dǎo)致的，引起頸部肌群及頸椎退行性的改變，建議你經(jīng)常活動頸部，做頸椎保健操。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮與不良姿勢有關(guān)，建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，建議配合按摩推拿正骨治療，建議頸椎氣囊牽引治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，頸部長時間低頭感覺酸脹，活動時聽到聲響，這是很常見的現(xiàn)象，考慮不排除為關(guān)節(jié)活動時摩擦或韌帶松弛所致，建議避免長時間固定體位，長時間低頭，可加強(qiáng)頸椎肌肉功能鍛煉，做頸部保健操，維持脊柱穩(wěn)定性。
      以上是對“低頭玩手機(jī)玩久了脖子里面不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，這是由于長時間低頭造成了肌肉緊張，頸部的肌肉勞損引起的癥狀，這個是需要進(jìn)行推拿按摩熱敷改善的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要注意，盡量避免長時間低頭玩手機(jī)進(jìn)步，需要進(jìn)行保暖，防止受涼，進(jìn)行推拿按摩，改善癥狀，平時可以做頸部的保健操。

      病情分析：
      你好，考慮目前出現(xiàn)后頸部僵硬，肩部酸痛等不適，不排除和姿勢不良引起的頸椎病、肌肉僵硬等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，建議你及時到醫(yī)院骨科行頸椎CT或MRI檢查確診，如是的話，建議你保持良好的睡姿，并行頸椎按摩推拿，紅外線理療等康復(fù)治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長時間的低頭玩手機(jī)出現(xiàn)頸部不舒服，有響聲，考慮患的是頸椎病的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議改善一下不良的習(xí)慣，頸部可進(jìn)行熱敷，按摩、牽引等進(jìn)行治療，另外可口服頸復(fù)康顆粒等觀察看看。