防低頭玩手機，用電腦固定姿勢，很容易造成頸部的肌肉勞損，酸困出現(xiàn)疼痛，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在這種情況不要再繼續(xù)的保持這種不良姿勢，都進行局部熱敷，活血舒筋。彈響也會恢復。

      考慮是頸椎病導致的，建議做個頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服頸復康顆粒配合頸椎按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要少玩手機，避免長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，加強頸部功能鍛煉。

      指導意見：
      你好！如果經(jīng)常長時間低頭玩手機，會導致頸部的軟組織勞損，一段時間后，可能導致頸椎生理曲度變直，引起頸部酸痛，嚴重的導致頸椎病。治療不能用木棍壓，主要是要改變不良姿勢，多去體育鍛煉，可以恢復。
      以上是對“以前低頭玩手機玩久了，脖子僵硬不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經(jīng)過醫(yī)生查體，決定是否進行X線檢查，明確是否頸椎曲度不良
      指導意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以嘗試佩戴充氣頸托，外用通絡(luò)祛痛膏，觀察病情變化，必要時及時就診

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況經(jīng)常低頭玩手機，脖子不舒服，需要適當治療。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，不要長時間低頭，不要枕高枕頭，可以每天做仰脖動作，枕個頸椎枕，在頸部貼貼膏藥，服用頸復康顆粒，慢慢就好了，脖子響，只要不疼就不用處理，希望能幫助你。