你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。您的體重指數(shù)是25.1。略微超重的。建議您控制飲食，適量運動?？刂瓶偀崃康臄z入。少吃油炸食品，和含脂肪類高的食品。多運動，可以做一些快走，慢跑，游泳，打羽毛球，打乒乓球，目前是長身體的時候。建議你飲食要均衡。營養(yǎng)合理。注意別熬夜，保證好睡眠。
      

      你的體重指數(shù)是25.1，屬于超重，而且目前是生長發(fā)育期，這段時期不能只是節(jié)食減肥，過度節(jié)食會影響發(fā)育，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，按時作息。需要限制高脂高熱量食物如油炸食品肥肉零食等，每天一兩到二兩左右瘦肉，不吃肥肉，炒菜少放油，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物每天四兩左右，可以根據(jù)運動強度適當(dāng)調(diào)整，適當(dāng)增加運動。一般每月減重2kg就行，需要長期堅持，不能減肥一段時間后再恢復(fù)以前的生活方式。
      
      以上是對“男，14歲，身高174cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你目前應(yīng)該處于青春期，身體生長發(fā)育最重要！你的體重稍超標(biāo)，不要過度關(guān)注體重，注意平衡飲食，適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，暴飲暴食！
      

      按14歲正常的男孩子飯量和營養(yǎng)進食(保證身體和身高),營養(yǎng)類比如排骨、牛奶等，少吃肥肉、蛋糕類；杜絕高熱量高脂肪類零食，不要再去吃快餐了，肯德基麥當(dāng)勞類的少去，飲料少喝；多鍛煉，可以長高類的籃球跳繩等。不用苛求局部減肥。整體體重降下來了，那些地方自然會瘦了
      

      病情分析：
      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去70，再乘以百分之七十，超過過百分之二十五為超重。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你多喝稀飯，多運動，多吃新鮮水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，希望對你有幫助吧！
      

      病情分析：
      你的是14歲男生，身高174厘米，體重76Kg，你的想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)該控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。可以做跳繩，仰臥起坐和跑步來運動減肥。一天堅持運動40分鐘以上，必須每天堅持才有效果。
      
      以上是對“男，14歲，身高174cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！