正常減肥每個月減5斤正常。如果按這個進度減肥，一般皮膚不會很松馳，最好通過運動鍛煉減肥。不能通過禁食減肥，少吃油膩食物，少吃含淀粉多的食物。
      

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。皮膚是有彈性的，根據(jù)你說的情況減重后不會有贅皮或者皮膚松弛這種情況，不用擔心。