腰椎病怎么預(yù)防好
健康咨詢(xún)描述： 最近打算干出租車(chē)，聽(tīng)過(guò)腰椎病是司機(jī)的職業(yè)病
想得到怎樣的幫助：咋預(yù)防比較好？謝謝醫(yī)生
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你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題，這是有關(guān)腰椎疾病問(wèn)題，是與長(zhǎng)期勞累有關(guān)，建議不要太擔(dān)心，平時(shí)適當(dāng)鍛煉腰背肌，注意不要受涼，希望對(duì)你有所幫助
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病情分析：
久坐有可能會(huì)增加腰部壓力，從而容易引起腰椎間盤(pán)突出癥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)注意保暖防潮，避免久站久坐，久坐時(shí)可定時(shí)改變姿勢(shì)，可睡硬板床。
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你好，對(duì)于腰椎病的預(yù)防建議做到以下幾點(diǎn)
1.加強(qiáng)腰背肌肉的功能性鍛煉
2.調(diào)整座位和方向盤(pán)之間的高度，座位過(guò)低的話(huà)雙節(jié)會(huì)有上總的感覺(jué)，如果過(guò)高的話(huà)，那么就會(huì)增加腰部的負(fù)荷，一定要根據(jù)自己的身高調(diào)整合適的高度。
3.大家需要盡量避免連續(xù)開(kāi)車(chē)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的話(huà)，中途必須要休息幾分鐘，大家可以走出駕駛室，然后到外面活動(dòng)一下，做一些腰部的活動(dòng)。
希望以上回答對(duì)您有所幫助
以上是對(duì)“腰椎病怎么預(yù)防好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰椎病
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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