我想問問我現(xiàn)在的狀態(tài)
健康咨詢描述： 我想問問我現(xiàn)在的狀態(tài)，沒事容易多想，想的累了，感覺腦袋也混濁了，然后又焦慮自己學習落下很多，可是腦袋渾渾的又不想學習，然后又焦慮導致失眠，我現(xiàn)在是什么狀態(tài)呢，希望給點意見
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你好，很高興幫你解答問題，看來你對自己的描述感覺你可能是由于焦慮引起的當焦慮發(fā)作的時候，就不能專注于學習中或做一件事情，容易胡思亂想，專門想一些負面的東西，讓自己心里不安靜。希望你調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己放松心情。可以通過聽舒緩的音樂。讓自己的心情靜一下。梳理一下自己的目前面臨的任務(wù)。分出主次。回到當下，做好當下需要完成的事情。
早上起來那會的兩個小時覺得心靜，看到的積極的事物，現(xiàn)在又有些心不靜了
所以說每個人做到心態(tài)好，就需要管理好自己的情緒。你的心里有一只小船，你就是那個掌舵人。都有很多心事，所以要先經(jīng)過梳理，知道哪些是你想要的，哪些是可以暫時放一放的。梳理完了，你要找準目標，繼續(xù)前行。而且要堅定自己的信念。定堅持下去，才有成果。請您點擊采納，謝謝！
好的，謝謝
不客氣，希望你學業(yè)有成，生活愉快！
朋友你好，看了你的描述，你的這種癥狀如果持續(xù)兩星期以上，應(yīng)該屬于焦慮癥，建議可以做個焦慮自測量表，判斷焦慮的高低，輕度焦慮找心理咨詢師，中重度焦慮吃抗焦慮的藥物，同時輔以心理咨詢
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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