你好，這位朋友，建議首先要是胳膊松弛，建議您可以每天拍一拍胳膊，也可以按摩按摩胳膊上的肌肉松弛，飲食上要注意，不要吃生冷的食物，多吃一些水果蔬菜。
      

      您好，您的情況建議您就診康復(fù)科進(jìn)行規(guī)范的指導(dǎo)，循序漸進(jìn)的鍛煉不能操之過急，進(jìn)食種類盡量豐富，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你早日康復(fù)。
      

      沒有一種運(yùn)動(dòng)能夠只瘦局部的某個(gè)部位，只有做全身的有氧運(yùn)動(dòng)，消耗全身的脂肪，最終才會(huì)減少局部的脂肪，所以建議您適當(dāng)?shù)淖雎芑蛘哂斡镜扔醒踹\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎么瘦胳膊大臂和肩膀？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！目前來講手胳膊和肩膀的方法是比較多的，例如吸脂瘦手臂，溶脂瘦手臂，以及肉毒素瘦手臂等，現(xiàn)階段減肥手術(shù)能夠有很成熟的技術(shù)，術(shù)后也能夠有很不錯(cuò)的瘦身塑形的效果，手術(shù)之后要注意休息保養(yǎng)。
       本答案由?整形醫(yī)生?提供