您好，根據(jù)您所描述的癥狀考慮是血氣不足引起的癥狀。建議經期應注意保暖，不要喝或者碰涼性東西，可以服用紅糖姜水來緩解癥狀。也可以選擇中醫(yī)藥調理。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述出現(xiàn)種情況考慮是由于痛經引起的癥狀，建議首先檢查排除器質性原因引起的痛經，如無的話建議可采用針灸艾灸口服中藥治療。
      

      你好，女性體質本來就偏寒性，如果不注意保暖很容易會導致宮寒。宮寒會使子宮的功能降低，導致手腳冰冷，嚴重的還會全身發(fā)冷。注意保暖，適度鍛煉，晚上用熱水泡腳，還可以通過做穴道按摩去緩解。多食用牛肉、羊肉等溫性食物。
      
      以上是對“月經前手腳冰冷，肚子涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！