您好！根據(jù)您的描述，應(yīng)該是劇烈活動后局部韌帶勞損引起的疼痛，建議近期適當(dāng)休息，避免劇烈活動，可以局部貼膏藥或口服扶他林對癥治療1-2周，一般4周后就會好的。也可以運動時佩戴護踝，可以緩解韌帶疲勞。
      

      指導(dǎo)意見：
      一般來說盡全力疾跑最容易受傷的是局部的韌帶和肌肉肌腱，建議傷后24小時冷敷，并保持制動，可配合口服活血化瘀的藥物，如果疼痛加重或沒有明顯的好轉(zhuǎn)，可至醫(yī)院拍DR看一看有沒有撕脫骨折的情況發(fā)生，然后再進一步治療。
      

      根據(jù)你的癥狀描述和上傳的照片來看，考慮是踝關(guān)節(jié)的急性損傷，建議在急性期的時候禁止下地行走，禁止踝關(guān)節(jié)運動，抬高患肢，48小時之內(nèi)冷敷48小時之后熱敷。
      
      以上是對“跑步后（加速跑，100跑）腳踝非常痛用力就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況有多長時間了，可以先拍個片子看一下的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話和你過度的運動有很大關(guān)系的，親，如果片子沒事的話，需要多注意休息，減少劇烈的活動。