你好，很高興為你解答。是腰椎還是頸椎？建議上傳片子后給出具體建議。目前建議局部理療熱敷，禁止低頭活動及彎腰負(fù)重活動。如果有肢體的麻木等不適，可以嘗試牽引治療的。定期復(fù)查進(jìn)一步診治。
      

      您好！腰椎間盤突出并椎管狹窄，如果是初次發(fā)病，且年齡比較年輕，可以先保守治療。臥床休息3周，盡量減少下床活動，之后佩戴腰圍下床活動，避免久坐及彎腰動作，腰部保暖避免著涼，疼痛減輕后堅持每天腰背肌鍛煉，增加肌力以增強脊柱穩(wěn)定性，一般3周后會明顯減輕，堅持3-4個月就會沒事的。