你好，自為女生，從你的約會狀況來看，你睡覺的時候心里還是想著事情，所以半天睡不著覺。這就需要在你清醒的時候，應(yīng)該很好的理清楚所有的事情，比如說家庭關(guān)系，朋友關(guān)系，同學關(guān)系，工作學習，鍛煉身體，人際交往等各種關(guān)系，那睡眠以前就會處理好了，睡眠的時候就不會有什么糾結(jié)了，自然就不會胡思亂想了
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，我認為你應(yīng)該是心理有壓力，導致精神緊張，幾乎要失眠，建議放松心情，什么都沒有健康重要，祝你健康。
      
      以上是對“有的時候晚上睡覺閉上眼睛感覺心里難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！