失眠的人必須要做到飲食清淡，多喝白開(kāi)水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖啡和酒，不要抽煙，盡量的少吃一些味道重的食物，也可以選擇安神的藥物。
      

      你好，一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等，治療失眠時(shí)必須到?？漆t(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開(kāi)出的處方服藥。
      

      你好這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話，還是心里有放不下的事而造成的睡眠障礙。俗話說(shuō)，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順！看得淡，看得清一切，還有什么放不下心的呢，如果你不要吃藥，我覺(jué)得可以吃一些安神補(bǔ)腦液之類的就可以了
      
      以上是對(duì)“近段時(shí)間以來(lái)老失眠。就是勉強(qiáng)睡著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，藥物治療效果雖然很明顯但是對(duì)腎臟有很大的傷害，而且又容易產(chǎn)出依賴性到最后加量才有點(diǎn)點(diǎn)效果，保健的東西也是一樣的只是起個(gè)保健作用并不能治療失眠的只是能改善睡眠而已，現(xiàn)在最安全有效的還是依夢(mèng)失眠治療儀器。
      

      從你描述的情況看，你半夜起來(lái)小解后就再睡不著了，這是失眠的癥狀。睡眠不足，導(dǎo)致你白天頭暈?zāi)X脹，精神萎靡，渾身無(wú)力。你最好去醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，吃些藥物調(diào)整。最好不要自己買藥吃。