指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您的描述，您可能是由于某件事導(dǎo)致了高度緊張的情況，這樣血壓會(huì)升高，會(huì)減少胃部的血液，出現(xiàn)食欲不振的情況。建議您做深呼吸，放松心態(tài)，可以喝點(diǎn)容易消化的粥。
      

      你好，根據(jù)你所描說(shuō)的，考慮這種情況，有可能是精神壓力過(guò)大，內(nèi)在情緒過(guò)多所造成的。建議您目前需要降低自己的目標(biāo)，盡量減少環(huán)境的應(yīng)激源，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)或者是運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，釋放情緒。
      

      發(fā)生了什么事情了嘛？緊張焦慮都是有原因的！所以建議放輕松，神經(jīng)不要繃得那么緊！大腦皮層一旦興奮，就再也難以睡著了！所以放輕松調(diào)節(jié)好就沒(méi)問(wèn)題了！
      
      以上是對(duì)“從昨天晚上開(kāi)始，一直出于高度緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！