，你好，很高興為您提供，之前你這樣的話是容易抑郁的，建議您平時(shí)一定要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，多吃水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，晚上休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更能促進(jìn)身體健康，因?yàn)榻?jīng)常待在屋子里神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)的話可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，心情更加愉悅，減少抑郁，提高注意力，身體也不會(huì)有不適感。
      

      你好，你這樣多多長(zhǎng)時(shí)間了？拒絕社交，對(duì)什么都不感興趣等都是抑郁癥的前兆。一般是由于受了打擊、或者壓力過(guò)大導(dǎo)致的。建議遇到壓力及時(shí)釋放出去，不要積壓在心里。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時(shí)，克制自己不要去想，只想積極的事情。