最近一段時(shí)間睡眠特別差
女 | 20歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-08-19 08:33:45
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近一段時(shí)間睡眠特別差，睡的很早但是就是睡不好，做很多很多夢(mèng)，還經(jīng)常做噩夢(mèng)，精神很差，睡醒之后頭特別難受，昏昏沉沉的，脖子也不舒服，特別累
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2018-08-19 08:35:18 我要投訴
你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，需要注意調(diào)整作息時(shí)間，白天適度有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持，樹(shù)立生活目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)夢(mèng)是正常的生理心理現(xiàn)象，祝健康順利。
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