晚上睡覺總做亂七八遭的夢

女 | 24歲 2018-08-19 18:13:47 3人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡覺總做亂七八遭的夢，總感覺沒睡好很困，起不了床，到早上六七點才能睡好不做夢

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2018-08-19 18:15:52 我要投訴

你好，日有所思，夜有所夢，人在睡眠過程中做夢是正常的生理現象，夢多與日常身體勞累，精神緊張，考慮的問題比較多有一定關系，平時要勞逸結合，減輕壓力，放松心情，養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上可以喝杯熱牛奶，有助于改善睡眠質量。

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2018-08-19 18:16:26 我要投訴

您好！這位朋友！根據你的描述情況來看，考慮可能是神經衰弱導致的！建議服用安神補腦液，谷維素，維生素B1！調理一下看看情況！

康付平醫(yī)師擅長: 失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強迫，神經衰弱，精神分裂，幫助網友：15874稱贊：56

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2018-08-19 18:19:38 我要投訴

      指導意見：
      你好，你說的情況是輕微失眠的表現，平時排除感情心理因素，放松心情，保持每天心情舒暢很重的，睡前溫水泡腳，按摩足底，喝杯牛奶，多吃一些飲食安神補腦的食物瓜果蔬菜

      以上是對“晚上睡覺總做亂七八遭的夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！