你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，睡眠不足，經(jīng)常出汗考慮氣血虛，失眠，建議睡覺前喝一杯熱牛奶促進睡眠，可以吃養(yǎng)血安神藥物，平時多喝水，多吃蔬菜水果，多參加集體活動。
      

      經(jīng)常出汗可能是身體比較虛，建議你要加強鍛煉身體，多運動出出汗來排毒。另外作息時間要有規(guī)律，一日三餐不可少，做到營養(yǎng)搭配。
      

      您好，如果失眠等癥狀不嚴重的話采用食療安神也是安全的，能夠有助于安神和睡眠的食物有很多種，首先是牛奶，因為牛奶中含有抑制大腦興奮的物質(zhì)，能夠使人產(chǎn)生疲勞的感覺，因此，可以快速的進入睡眠。還可以吃一些水果，比如蘋果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合棗仁茶對失眠是有一定的幫助的。在藥物方面的話有安神補腦液、天王補心丸，朱砂安神丸，不過對于失眠的話，建議還是多運動，采用藥食同源的方法進行食療為好。
      
      以上是對“醫(yī)生，。我剛畢業(yè)參加工作沒幾個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀~經(jīng)常出汗（體虛），精神狀態(tài)不佳都是睡眠不好導致的。請問你有經(jīng)常熬夜的習慣嗎，你是否整天面對電子產(chǎn)品上網(wǎng)呢？對新的睡眠環(huán)境不適應？建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，睡前不要看手機！可以通過食療緩解癥狀，比如：經(jīng)常喝銀耳蓮子百合羹，黨參紅棗養(yǎng)生粥，蓮子百合排骨湯等。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是心理壓力導致失眠，神經(jīng)衰弱，首先睡覺前放松心情，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，可以吃七葉安神片，健腦丸，谷維素，維生素B1，睡覺前不要吃太飽，不要吃興奮性食物，平時多喝水，多吃蔬菜水果，合理安排生活和工作，養(yǎng)成良好生活習慣。
      

      你好！根據(jù)你的描述最近上班工作壓力不大，睡眠質(zhì)量不好，還經(jīng)常出汗！這可能是身體虛弱引起的！建議吃點歸脾丸，補中益氣丸進行調(diào)理！
      

      你好！根據(jù)你的描述你參加工作不久，工作壓力不大。最近休息不好，睡不好，精神不好，經(jīng)常出汗。建議你找中醫(yī)中藥調(diào)理調(diào)理。平時要加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺，不熬夜保證充足的睡眠。有良好的生活習慣和飲食均衡習慣。祝你早日康復
      
      以上是對“醫(yī)生，。我剛畢業(yè)參加工作沒幾個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！