你好，根據(jù)你所說的情況，按照你現(xiàn)在的身高和體重值來算，你在正常范圍之內(nèi)，為了保持健美的體型，建議每天保持有氧運動一個小時，如各種球類慢跑跳繩等都是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      你好，通常這個身高體重發(fā)育正常，而且處在青春發(fā)育期，身體還會有明顯變化，
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，飲食均衡多吃富含鈣豐富食物，利于身體健康發(fā)育，還需要多注意，
      

      計算你的體重指數(shù)是19.62屬于正常范圍，非常好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是57kg，正常體重范圍是51.3到62.7kg，目前51kg屬于正常的最低限，算基本正常，平時注意按時作息，可以適當(dāng)多進(jìn)食肉類，適當(dāng)運動也可以增加食欲，體重增加1到2kg最好。
      
      以上是對“我今年14歲，讀初中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前來說，14歲的女生平均身高應(yīng)該在，1米58左右，平均體重應(yīng)該是47公斤左右，按照你目前的身高和體重的話，應(yīng)該屬于正常的身高體重，