你好，根據(jù)您提出的問題，做出如下的回答，您這種情況建議您喝一些紅糖水平日里要注意保暖，不要著涼，不要吃太多的冷飲不要沾涼水，要做自我保護(hù)使用溫鹽水加上紅花泡腳能夠起到一定的作用！
      

      你好，很高興為你解答，考慮是痛經(jīng)。痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。建議你月經(jīng)期間注意保暖，不吃辛辣刺激性食物，疼痛厲害可以用暖宮貼，在醫(yī)生指導(dǎo)下消炎痛肛門用藥。希望我的解答對你有幫助。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您，女，21歲，腹部注意保暖，避免食用生冷，熏烤，辛辣刺性食物。避免接觸涼水，腰部可給予熱敷，按摩，理療促進(jìn)局部血循。疼痛難忍時(shí)，可口服非甾體抗藥芬必得。
      
      以上是對“大姨媽來了，肚子和腰痛得特別很”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重的影響生活質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      1.重視心理治療，消除緊張和顧慮。
      2.足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
      3.疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
      平時(shí)注意保暖，經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物，保持外陰清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生