這可能與你平時(shí)的生活或者是工作壓力過大有一定的關(guān)系，凡事一定要往好處想，而且遇到事情要及時(shí)與家人溝通。任何問題都會有解決的方法，所以一定要學(xué)會自我調(diào)整情緒。
      

      病情分析：
      您好患者朋友，您是屬于心理因素導(dǎo)致肝氣郁結(jié)引起一系列癥狀，需要通過疏肝理氣藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者，建議您保持好的心態(tài)，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，都揉按足三里中脘穴內(nèi)關(guān)穴太沖穴，配合口服柴胡疏肝散調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      從你所說的這種情況來看，有可能是輕度抑郁癥而導(dǎo)致的，自己需要多和人交流，平時(shí)保持良好的心態(tài)，也可以去醫(yī)院心理科找心理醫(yī)生進(jìn)行溝通治療，不要沉浸在自己的世界里。
      
      以上是對“感覺自己的生活陷入了惡性循環(huán)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！