腰肌勞損實(shí)際上是腰部肌及其附著點(diǎn)的筋膜，甚至骨膜的慢性損傷性炎癥，為腰痛常見(jiàn)的原因。部分病人可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延而成慢性腰肌勞損，主要癥狀就是無(wú)明顯的誘因的慢性疼痛，腰痛為酸脹痛，休息后可以緩解，但臥床過(guò)久又感不適，稍微活動(dòng)后就感覺(jué)減輕，活動(dòng)過(guò)久疼痛再次加劇，治療主要是自我保健療法，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ〞r(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止再發(fā)的根本方法，必要時(shí)不在工作中使用腰圍，但休息時(shí)間應(yīng)解除，以免繼發(fā)失用性肌萎縮，進(jìn)一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)定，同時(shí)還要訓(xùn)練腰部肌力量，以增加末受損害肌的補(bǔ)償調(diào)節(jié)能力，可以進(jìn)行理療、以及推拿按摩等，并且壓痛點(diǎn)可以行腎上腺皮質(zhì)類(lèi)固醇注射治療，疼痛明顯影響工作和休息的時(shí)候，可服用非甾體抗炎劑。
      

      你好，勞累或者是受涼會(huì)加重腰肌勞損的癥狀。要注意多休息，腰部做好保暖，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，改變不良姿勢(shì)，避免彎腰過(guò)久或負(fù)重?？梢允褂脽岱?，按摩，或者是理療的方法止痛。
      

      您好，腰肌勞損患者治療以藥物為主，配合牽引、理療、推拿、按摩等的治療，放松腰部肌肉，緩解疼痛，注意臥床休息，減少?gòu)澭顒?dòng)，做適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?br />      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損怎么治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述腰疼情況，因?yàn)榫米谜?，一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者勞累過(guò)度引起腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，多臥硬板床休息，多活動(dòng)腰部，促進(jìn)血液循環(huán)可以緩解疼痛?？梢葬樉模茨χ委?。
      

      這種情況平時(shí)注意休息，保持良好的姿勢(shì)，可行熱敷，推拿按摩理療，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。