心情不好，心理壓力大
健康咨詢描述： 心情不好，心理壓力大，不知道該怎么辦，覺(jué)得什么都沒(méi)意思，好累
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您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了情緒低落的情況，如果是壓力過(guò)大，建議去旅行放松一下。平時(shí)注意多參加戶外的體育鍛煉，做好負(fù)面情緒的宣泄。
爸爸得了腦梗，然后出現(xiàn)了抑郁焦慮的癥狀，回來(lái)去醫(yī)院開(kāi)了一大堆這類的藥物，現(xiàn)在在慢慢好轉(zhuǎn)。我作為女兒很心疼，他的內(nèi)種情緒完全影響到了我，我現(xiàn)在也覺(jué)得什么都沒(méi)意思了，活著沒(méi)意思，可我才21歲。
您要樂(lè)觀，才能帶動(dòng)父親好好恢復(fù)，治病的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，要堅(jiān)持，也要注意調(diào)整心態(tài)。
我爸爸現(xiàn)在恢復(fù)的不錯(cuò)了已經(jīng)，而且不用我每天跟著他了 現(xiàn)在我的心情不知怎么的，每天都堵心，晚上睡不好覺(jué)，覺(jué)得沒(méi)意思
您也要有自己的時(shí)間，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人溝通交流，出去旅游，多運(yùn)動(dòng)等，調(diào)整情緒，慢慢恢復(fù)。
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你好！根據(jù)你描述的情況心理壓力過(guò)大關(guān)鍵在于自我調(diào)理，建議平時(shí)放松心情，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，生活作息規(guī)律，適當(dāng)參加戶外鍛煉，提高身體機(jī)能。
我爸爸得了腦梗，后來(lái)又出現(xiàn)了抑郁焦慮的癥狀，然后醫(yī)生給他開(kāi)了一堆這類的藥，他現(xiàn)在慢慢好轉(zhuǎn)了。我作為女兒非常心疼他，可是他內(nèi)種情緒已帶給我很大的影響了，我今天待著待著就也覺(jué)得沒(méi)意思，活著沒(méi)意思，可我才21歲。
你肩負(fù)著照顧父親的重要責(zé)任，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀對(duì)待生活。
其實(shí)現(xiàn)在沒(méi)什么事了，都穩(wěn)定了下來(lái)， 只是我出現(xiàn)了前一段時(shí)間我爸的情緒， 馬上我就要開(kāi)學(xué)了，我不能帶著這種情緒去學(xué)校吧，父母又不能在我身邊
如果自己無(wú)法調(diào)整也可到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
沒(méi)有那個(gè)閑錢(qián)了，而且，我總覺(jué)得那樣就好像我真的心里有問(wèn)題一樣
心理問(wèn)題關(guān)鍵在自己，保持良好心態(tài)非常重要
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您好，據(jù)您所述的情況有明確的情緒波動(dòng)以及壓力過(guò)大，引起身體乏力以及對(duì)日常的事務(wù)無(wú)興趣。首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)換位思考和定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。癥狀大于三個(gè)月時(shí)，建議到精神治療科進(jìn)行專項(xiàng)量表測(cè)試，必要時(shí)規(guī)范療程用藥。
以上是對(duì)“心情不好，心理壓力大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我爸爸得了腦梗，后來(lái)又出現(xiàn)了抑郁焦慮的癥狀，然后醫(yī)生給他開(kāi)了一堆這類的藥，他現(xiàn)在慢慢好轉(zhuǎn)了。我作為女兒非常心疼他，可是他內(nèi)種情緒已帶給我很大的影響了，我今天待著待著就也覺(jué)得沒(méi)意思，活著沒(méi)意思，可我才21歲。
這樣更加需要您的堅(jiān)強(qiáng)和付出，撐起這個(gè)家！爸爸才能更專心治病。
其實(shí)現(xiàn)在沒(méi)什么事了，都穩(wěn)定了下來(lái)，只是我出現(xiàn)了前一段時(shí)間我爸的情緒，馬上我就要開(kāi)學(xué)了，我不能帶著這種情緒去學(xué)校吧，父母又不能在我身邊。
那就盡點(diǎn)孝心以安慰，您結(jié)交正能量人群和自己的多讀勵(lì)志書(shū)籍改善心理抑郁。
看到抑郁這個(gè)字眼，我都不舒服，害怕
那您就需多放松，飲食以愉悅的香蕉和堅(jiān)果定量，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你心情不好，心理壓力大，好累的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
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