您好，青年女性，失眠長了最直接的是影響白天的精神，精神萎靡，注意力難以集中，如果做比較精細的工作，容易出現(xiàn)問題，另外還導致周身神經(jīng)功能紊亂，會有各種不舒服，頭痛、頭脹、周身疼痛
      

      指導意見：
      從以上的情況分析，盡管失眠會帶來諸多的不利結(jié)果，比如影響工作效率/導致注意力不集中/白天導致疲倦乏力/部分患者還可以出現(xiàn)情緒問題等，我們也需要正確看待睡眠，不能拘泥于單純認識失眠的某一個方面
      

      上班族如果失眠的話，對精神影響也很大，本身工作壓力就大，上班容易造成精神不振，工作效率差，也會容易出差錯。長期安眠會影響工作。更會對身體造成危害。
      
      以上是對“上班族失眠的六大危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      22歲女性如果長期失眠，會導致人體植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能受損。建議一開始不要依賴藥物治療，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進行情緒疏導，一般減輕壓力，消除負面情緒后，睡眠質(zhì)量會有所改善。同時睡前盡量不要處于大腦思慮狀態(tài)。
      

      您好，隨著社會壓力的不斷增大年輕的上班族會容易出現(xiàn)失眠的問題，造成我們處于亞健康狀態(tài)，從而出現(xiàn)頭暈頭痛，惡心，精神萎靡不振，注意力不集中，記憶力下降，神經(jīng)衰弱，耳鳴等很多癥狀。那也會造成我們出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生皮膚暗黃，有斑，松弛等很多問題，并且會嚴重影響我們正常的工作和生活，所以一定要注意避免失眠情況，調(diào)整自己的生物鐘，避免熬夜?？梢栽囋囋谒昂纫槐瓱崤Ｄ蹋菖轃崴_，跟隨輕柔的音樂，做做放松訓練等，都會更好地緩解失眠。