有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 很大的心理壓力不知道還怎么走出來
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-08-29 18:22:02 我要投訴
指導意見：
您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了心理壓力過大的情況，建議可以休息出去旅行一下，去一下海邊或者草原，可以放松心情。平時可以多聽一下音樂，多參加體育鍛煉。
2018-08-29 18:27
ask85675952b3
追問
如果不旅游，在家里有什么好方法可以走出來
2018-08-29 18:29醫(yī)生回答：
為什么要退而求其次呢？讀書也可以，不過不知道您適合不適合，健康是第一位的，身體健康和心理健康一樣的重要。
2018-08-29 18:26:02 我要投訴
指導意見：
從以上的情況分析，表現(xiàn)為感覺心理壓力較大而無法自己解決，個人分析可以考慮進一步做相關常規(guī)心理測評等常規(guī)檢查，也可以接受心理治療，建議近期避免勞累，可以嘗試做一些有氧運動等
2018-08-29 18:26
ask85675952b3
追問
慢跑和瑜伽哪個更好
2018-08-29 18:27醫(yī)生回答：
都可以，比如感覺自己更喜歡和能夠堅持瑜伽你可以選擇堅持做瑜伽，反之選擇另外一種或者幾種
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