很大的心理壓力不知道還怎么走出來(lái)
健康咨詢(xún)描述： 很大的心理壓力不知道還怎么走出來(lái)，望指導(dǎo)一下，感覺(jué)身心都不健康
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了心理壓力過(guò)大的情況，建議可以休息出去旅行一下，去一下海邊或者草原，可以放松心情。平時(shí)可以多聽(tīng)一下音樂(lè)，多參加體育鍛煉。
如果不旅游，在家里有什么好方法可以走出來(lái)
為什么要退而求其次呢？讀書(shū)也可以，不過(guò)不知道您適合不適合，健康是第一位的，身體健康和心理健康一樣的重要。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
從以上的情況分析，表現(xiàn)為感覺(jué)心理壓力較大而無(wú)法自己解決，個(gè)人分析可以考慮進(jìn)一步做相關(guān)常規(guī)心理測(cè)評(píng)等常規(guī)檢查，也可以接受心理治療，建議近期避免勞累，可以嘗試做一些有氧運(yùn)動(dòng)等
慢跑和瑜伽哪個(gè)更好
都可以，比如感覺(jué)自己更喜歡和能夠堅(jiān)持瑜伽你可以選擇堅(jiān)持做瑜伽，反之選擇另外一種或者幾種
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