你好？你應該是到更年期了，更年期就會有盜汗多慮，煩躁，一般情況下是50歲左右，時間有長有短，可以吃更年康，谷維素等，要保持心情愉快，多參加社交活動。
      

      病情分析：
      你已經(jīng)48歲，也屬于更年期了，更年期常常就會出現(xiàn)失眠，盜汗，潮熱、情緒不穩(wěn)定等。
      指導意見：
      出現(xiàn)更年期綜合征，可以采用些中草藥調(diào)理，中草藥一般是以滋陰養(yǎng)陰為主，同時多參加一些中老年健身活動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況應該是更年期的癥狀，想要平安的度過更年期，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持規(guī)律的生活，多參加一些，有意義的活動，適度的體育鍛煉。
      
      以上是對“我最近壓力太大，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！