病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，長(zhǎng)期手淫容易造成陽(yáng)痿早泄的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      所以首先要戒掉手淫，然后找中醫(yī)吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。癥狀嚴(yán)重的話，會(huì)影響以后的生育能力。
      

      病情分析：
      您好！親根據(jù)您的描述過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致早泄，早射，射精無(wú)力，甚至陽(yáng)痿，以后嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您戒除手淫這個(gè)不良習(xí)慣，口服復(fù)方玄駒膠囊，平時(shí)多和朋友一起出去聚聚，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉，飲食上注意一下，少吸煙飲酒，慢慢會(huì)緩解的。
      

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你是長(zhǎng)時(shí)間手淫導(dǎo)致的早泄，建議你盡快戒掉手淫，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，性生活不要太頻繁。不要看色情片
      
      以上是對(duì)“手淫五年，而且近兩年基本上沒怎么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！