你好，這位同學，你現(xiàn)在上高二了，你覺得自己的一舉一動都在出丑。是你自己太自我中心化了，你總是覺得你自己是別人關注的焦點。自信一點兒，大膽的和別人交流。
      

      根據(jù)你的描述，你的這種情況有社交恐懼癥的傾向，建議你盡早找心理老師接受系統(tǒng)的心理輔導，以免這方面的問題影響到你的學習和生活。另外，平時遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流。一旦有緊張感出現(xiàn)就及時通過深呼吸來調(diào)節(jié)自己的情緒。
      

      你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀態(tài)應該與以前某一件事件有關系。建議找心理咨詢師進行專業(yè)的疏導。平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。可以找信得過的人說說心里話。
      
      以上是對“學校中覺得自己一舉一動都在出丑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！