病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因為壓力太大，想太多了導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意休息，學會放松心情，不要想太多，平時培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友親人交流。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也可能與個人的人格特征有關(guān)，嚴重者需要心理治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述！您的情況考慮和您自身精神心理因素有關(guān)！
      指導意見：
      過于焦慮，壓力過大，建議您放松心情，每個年齡段都會出現(xiàn)一些朋友陪你度過！那只是你人生中的過客，不要給自己太大的壓力！擺正自己的心態(tài)！
      
      以上是對“總是會去注意別人一舉一動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你整天擔心這擔心那的，是由于內(nèi)心缺乏安全感，生怕那種被疏離被拋棄的感覺浮上心頭，你內(nèi)心過分的渴望從外界抓取到一種依戀！不然你就恐慌了，所以你就整天把自己繃緊著，緊張兮兮看著外界的世界和外界他人的舉動。建議你面診見心理醫(yī)生，或者通過這個平臺聯(lián)系指定心理咨詢，來幫你做做心理治療。

      可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)。建議盡量調(diào)整心態(tài)，放下緊張，焦慮，多看到自己的優(yōu)點和特長，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等等。
      

      可能是學習上的壓力過大，精神過度緊張，或是性格因素引起的敏感多疑，如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。業(yè)余時間，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常參加一些戶外娛樂健身活動，聽一些舒緩的音樂，每天給自己積極的心理暗示，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。