怎么樣可以瘦大腿啊，就是自己的大腿根的肉很多也很松
健康咨詢描述： 怎么樣可以瘦大腿啊，就是自己的大腿根的肉很多也很松，因?yàn)槭菍W(xué)生，每天跑步加起來也就十圈，七圈或八圈是連著跑的，還有三圈是跑操時候跑的，說跑步30分鐘以上才開始消耗脂肪，因?yàn)闀r間保證不了30分鐘，只能保證3000米，那這樣每天堅(jiān)持，可能會有一兩天因?yàn)橛惺屡懿涣?，會有效果嗎，吃的也比較少了。求幫忙，如果有時間每天還會做一些瘦腿的動作，會有效果嗎？
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如果能夠每天堅(jiān)持，總得跑30分鐘，那么應(yīng)該也會有一些效果，另外飲食還需要嚴(yán)格的控制，這種垃圾食品，油膩的食品費(fèi)都是需要少吃的，個人建議你可以從事一些球類運(yùn)動，比如說打籃球，打排球之類的，這樣不僅可以瘦腿，還能夠促進(jìn)身高增長，顯得腿會更瘦一些。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前考慮運(yùn)動量是可以的。只要堅(jiān)持，就會慢慢瘦下來的。不要想太多。平時，合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動，就是最好的瘦身方法。祝你健康
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