你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，你病情考慮是肌筋膜炎的癥狀，建議口服非甾體抗炎藥以及疼痛部位用熱水袋熱敷。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，根據(jù)你的描述你這種情況有可能是肩周炎或者是頸椎骨質(zhì)增生。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做檢查，查明原因?qū)ΠY處理，平時注意保暖不可受涼，不宜一個姿勢時間過長，可以熱敷按摩患肢
      

      考慮是由于玩電腦玩的時間太長，帶被子外邊兒受涼引起的，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療。
      
      以上是對“左胳膊肌肉酸痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！