病情分析：
      你好，育齡期婦女，順產(chǎn)分娩，陰道會較生育前松弛，想要恢復(fù)到以前的狀態(tài)，建一做陰道縮窄術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，育齡期婦女，順產(chǎn)分娩，陰道會較生育前松弛，想要恢復(fù)到以前的狀態(tài)，建一做陰道縮窄術(shù)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況建議你可以做提肛運動，每日三組，一組十個，最重要是要堅持，平時注意私處衛(wèi)生。勤更換內(nèi)褲。
      

      病情分析：你好，生產(chǎn)過的女性之所以會出現(xiàn)松弛，最主要的原因就是在分娩的時候，陰道過度的撕裂，再加上不同人的體質(zhì)不同，有些撕裂之后不會回復(fù)到以前的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：讓陰道變緊的方法有很多，比較常見的方法就是陰道緊縮術(shù)，該方法比較直接也快速，當(dāng)然女性也可以進(jìn)行盆腔肌肉鍛練，但是需要女性要長期堅持才看的到效果。
      
      以上是對“怎么讓下面變得緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！