指導意見：
      您好！焦慮緊張強迫，一般都有其根源和刺激對象，食物并不能從根本上去進行調節(jié)，偶爾吃一點巧克力可以舒緩心情，清淡食物也主要是有利于腸胃，如果有焦慮癥或強迫癥，最好是到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院就診，根據具體的檢測結果，在主治醫(yī)生的指導下對癥治療。
      

      你好,個別食物會對有焦慮不安的情緒有適當緩解作用，比如香蕉,甜瓜，菠蘿,中含有特殊的氨基酸,能幫助機體緩解緊張情緒,還有蓮子,紅棗,桂圓,藕都有養(yǎng)心安神的作用
      

      你好，焦慮緊張強迫癥以反復出現強迫觀念和強迫動作為基礎特征的一類神經強迫癥性障礙。平常飲食要注意多食高蛋白易消化吸收的清淡飲食，忌辛辣刺激性，油炸的食物。注意勞逸結合，營養(yǎng)均衡，多參加有益的活動，保持心情愉快，這樣就能逐漸緩解焦慮緊張強迫癥。
      
      以上是對“焦慮緊張強迫平時有哪些食物可以暖解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！