您好，如果是因?yàn)槠⑻摱斐傻氖撸ㄗh您可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，也可以進(jìn)行按摩，針灸等進(jìn)行治療，緩解您的病癥！另外注意可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，鍛煉身體，更利于保持心情的舒暢。針對(duì)失眠問題還可以，在睡前喝一杯熱牛奶，奶泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練等，都利于更快入睡，提高睡眠質(zhì)量！
      

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，身體不適，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，晚飯不吃辛辣刺激性食物，睡前平躺輕度深呼吸，熱水泡腳等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理。